全人發展,健康性福

正值青春花樣年華的你/妳,是否困惑於情慾問題?健康的性,愉悅的愛!我們需要正確、健康、合宜的性愛觀!
透過性健康相關議題的學習、討論、澄清、重整和形塑⋯⋯,我們將培養積極、正向、關懷、尊重、負責的性健康習慣!

雖然社會在改變,性價值觀也由保守邁向多元,但學習「自尊」和「愛」仍是兩性相處的重要性價值觀。因為自尊沒問題的人,才有能力去愛人,有能力愛人,才能擁有成熟的人格。因此,透過全人的性」,可以讓我們學會「愛」,更懂「性」!

現階段的你是否也對某些性健康問題感到困擾和疑惑呢?雖然我們曾經在國中階段學過或接觸過相關的資訊,但擁有健康的性觀點、學習正確的性知識、建立合適的性態度,可是人生的重要課題!請大家一起跟著課程內容的澄清和學習,建立正確的健康性觀念,為自己的健康把關!

擁有健康性觀念,養成正確的性健康習慣,培養尊重、負責的性健康態度,才能真正擁有健康,做自己情慾的主人!經過性健康觀念的澄清解惑,你是不是更清楚明白呢了?那麼,請依照你學到的知識,為自己的性健康把關!

「性價值觀」沒有對或錯,許多看似單純的生活現象,背後其實隱藏著許多相關的「性議題」。我們需要更多學習、思考與討論的空間,建立正確、健康、安全的性價值觀,是現階段一項重要的學習!

探索多元,尊重差異

認真、負責、勇敢、尊重、真誠的人,得到的永遠是最誠摯的祝福!面對多元情愛的挑戰,唯

一不變的思維就是「愛」。
尊重、多元、平權、真愛,讓我們看見不同性取向的人,一樣可以擁有真愛及幸福。探索多元,尊重差異,請從自己做起!

「性取向」是對愛戀對象的性別傾向, 需要長時間的探索、重整、考驗、認同和接納, 才能成熟穩定。另外,「性取向」也是一種連續性光譜,在極端同性戀與極端異性戀間, 仍會有許多性傾向表現的可能性。大部分的人多少會有重疊,一般人只有程度上的差別而已。

「少數」不等於「不正常」。尊重性少數者是對人性的尊重,和自己的性取向無關。如果你現在無法理解他們的想法或認同他們的生活,學習多元文化的胸襟,保持彼此尊重的人際關係,少鄙視、少譴責,多認同、多尊重,以平常心相處,營造友善的社會氛圍。

 「尊重差異」是展現民主及多元社會價值的重要元素。在多元的價值觀點下,我們更應該尊重每個人的權利,學習釋放更多善意、留下更多揮灑的空間與資源給相對弱勢者。不歧視、不冷漠,不汙名化,讓我們用同理心尊重每個人的自主意願和自由選擇。讓每個人在同一片陽光下,都能自由自在、盡情的歡笑,揮灑一片天!

技能奠基,青春起飛

青少年性事一籮筐,青春歲月的心情點滴,教人既期待又怕受傷害。青春起飛之時,自我管理的性健康能力是值得大家去學習的生活技能。

面對性愛的抉擇,需要具備「作決定」和「協商智慧」的能力與勇氣去因應。當面對感情挫折時,創造性思考」能讓我們學會更堅強與肯定自我的能力。在人際互動過程中能肯定自己、尊重對方,並合宜適切的表達情感,應具備「有效溝通」及「自我肯定式拒絕」的能力。平時對事物應培養「批判思考」的思辨能力,可以讓我們洞察色情媒體的影響,進而修正自己的行為態度,以建立正確的健康行為。

學會合宜的「自我肯定」的拒絕技巧與步驟包括:
首先:要有正確的心態。
肯定自己,不否定他人,尊重自己,也尊重別人。
其次:表情要「誠懇自信」、態度要「謙虛有理」、語氣要「溫和堅定」。
要用理性、冷靜、和平的方法,清楚表達自己的想法。
最後:在尊重、自尊的原則下,堅定自己的想法。
清楚表達拒絕的意思,並且確定對方接收到你的訊息。以同理心安慰對方,提出替代方案,讓彼此都感到滿意。不要因為不好意思而動搖心意,要以真誠的態度說明無法接受的原因,讓對方瞭解你的困難。

智慧協商
兩性交往過程中常會出現意見不同和發生衝突的情境,例如:約會要如何安排、親密關係發展程度,甚至要不要結婚等。因為害怕衝突而以消極、吵鬧、逃避、妥協、威脅、恐嚇……等負向情緒來面對彼此間的問題,只會互相傷害,兩敗俱傷。
「智慧協商」只是一個溝通的過程,沒有標準答案與固定的步驟,卻可以讓我們在互動中做好情緒管理、學習傾聽、堅定說出自己的想法、合宜爭辯、適度妥協並且理性的讓步。因為它讓我們在面對情感難題時,以有效解決問題為前提與對方溝通,適度妥協讓步更在包容、體貼、尊重彼此利益……
等前提下,達到雙贏的目的。
「智慧協商」是成功化解情感衝突的最佳途徑。智慧雙贏的協商技巧,重點在「練習怎麼說」,而不是「學習說什麼」。

健康理性分手-預約幸福

感情遭遇挫折,代表一段關係的結束,同時也意味著另一段契機的開始。「分手」需要勇氣與智慧,面對情感的挫敗,我們需要學會以健康、理性的態度面對與處理。當親密關係結束時,除了需要有辨識危險情人的能力、學會理性分手的對策外,更需運用「創造性」思維來處理負面情緒和挫折。

拒絕色情

「色情媒體」是指與「性」有關的色情影片、書刊、雜誌……等相關的資訊媒體。色情媒體以刺激性慾」為主要目的,常常傳遞著和強暴、亂倫、暴露、挑逗情慾等與「性」有關的意識型態。它並不全然真實地反映世界,也無法客觀的轉述內容。它傳播的是隨便、享樂、剝削、侵犯式的性,不但傳播錯誤的親密關係、強化性別刻板印象、扭曲性愛價值,更灌輸物化女性、不尊重的輕蔑態度,甚至誘發性衝動、導致性犯罪,嚴重影響了青少年身心及人格的發展。

我們需要培養「批判性思考」媒體識讀能力,對色情媒體的「解毒」與「解讀」,不能只是單方面的思考,應該要對事物進行全面性瞭解,學習從多元角度解讀各式各樣的性訊息。我們需要培養「批判性思考」的能力來解讀訊息、釐清迷思,只有積極的透過合情合理的質疑、反省、解放、重建等「批判性思考」的步驟,才能真正的將性的相關訊息與自身經驗結合,瞭解真實的全貌,才能建立合乎自己健康的態度與行為。「情慾自主,拒絕色情」,學會拒絕色情的誘惑,做出決定智慧
的選擇與行動,做自己情慾的主人!

負責的愛,智慧抉擇

「親密行為」只是眾多表達情愛的方式之一。兩人彼此相愛,應考慮雙方的心理是否已準備好?是否願意承擔親密行為後的責任?應深入認識對方,並能給予承諾、負責與相互珍惜。懂得尊重自己和珍愛伴侶的人,才能負起健康的責任,才有資格擁有真愛!

負責性與愛三部曲:
第一部曲
A(abstain)——禁慾,堅持不發生婚前性行為
第二部曲
B(Be faithful)——單一性伴侶,忠於伴侶,拒絕濫交
第三部曲
C(Condom)——全程使用保險套,No Condom, No Sex

真愛值得等待

「性絕對不等於愛」,愛一個人不一定要以性關係來維繫情感。因此,在感情尚未穩定、時機尚未成熟、心理未準備好之前禁慾,堅持不發生婚前性行為,是最佳的選擇。
真愛絕對值得等待!若與一個值得你愛的人,在婚前發生了肉體關係,你便損害了他(或她)。但是,如果他(或她)不值得你愛,你便損害了自己。對於性與愛,能坦然面對自己的情慾,控制性衝動、清楚瞭解親密的底限在哪裡,學習情愛關係之互動,並提升愛與自尊,具備了成熟的人格,才能找到「真愛」。

未婚懷孕的抉擇

「不預期懷孕是一連串的痛苦與抉擇」。婚前性行為帶來的後遺症,可能會影響你今後的人生規劃,不要高估自己承擔一切後果的能力。培養自己評估現況的能力,並做出正確的判斷,是需要學習的。

生命雖不能重來,人生抉擇卻可以自己作主!走出困境的重要關鍵,就是要能為自己負責,並能作出理智且適合自己的決定。不幸面臨未婚懷孕的困擾與抉擇時,請把眼光放遠,學習尊重,作理智的抉擇。不要一昧的自責和逃避!應清楚而認真的思考每一個選擇的優缺點, 相信在父母、師長、相關社會資源支持體系的協助下,一定可以找到一條最適合自己的路!

安全避孕

,任何人在心理未準備懷孕,或在各方面未做好萬全準備前,都必須採取有效而安全的避孕措施。「安全避孕」可以避免不預期懷孕,也是提升自我健康保護的好方法。
對有性愛關係的青少年,除了重視性行為的安全與健康外,還可透過專科醫師的諮詢,做好避孕的安全措施。選擇合適及安全的避孕方法,不但可以減少不預期懷孕的發生,亦可降低性病或避免愛滋病毒的感染。而不避孕或不安全的避孕方法,不但會傷害自己和伴侶的健康,更會傷及胎兒,甚或衍生出更多的性疾病之問題,甚至影響未來的生育能力。
安全避孕的方法有很多,除了「禁慾」外,沒有任何避孕方式是100% 安全有效的。選擇合適、
有效、正確的避孕方式,必須具備不傷害身心健康、容易使用、方便取得、價格便宜、以及能預
防性傳染病的傳播等功效。避孕措施皆有使用方法、原理、效果、適用情況及安全使用注意事項。其中,選擇「全程使用保險套」和「依醫囑使用口服避孕藥」是常用的安全避孕方式,也較適合年輕男女。