• 量血壓

  • 抽血

  • 視力檢查

  • 量身高體重

 

  • 現代醫學發達,衛生知識普及,但疾病的侵襲仍然無孔不入。根據統計,許多慢性疾病都可以藉由健康檢查來預知,進而及早治療。所以,健康檢查正是維持健康的重要環節。健康檢查是指一個人在自覺身心處於正常的情況下,接受衛生專業人員(醫師、護士、檢驗師等)應用科學的方法,實施生理或心理的檢查。健康檢查是一種預防工作,也是一種積極的保健方法。若個人確實做好健康檢查,不但能及早控制疾病,加強自我健康的警覺性,也會大幅降低醫療成本。因此,實施健康檢查有其必要性。🙂
  • 健康檢查是新生入學時的重點工作,當健康檢查報告出爐之後,往往會有少部分學生發現自己沒有想像中那麼健康。但是,不要因為結果不理想而著急,只要找出導致你不健康的原因並加以改善,你仍然可以是健康的一員。😋

  

思考與行動

  • 當發現自我健康狀況有異常時;首先應檢查、瞭解造成異常的可能原因,確定原因後,如有必要應盡速至醫療院所做進一步的檢查與治療。其次,有待改善的健康狀況,就必須仰賴自己在日常生活中做好「健康自我管理」。若要保持身體的最佳狀態,你就必須決定改變,訂定改變的目標,並且擬定執行計畫,也可以用獎勵的方式來鼓勵自己,甚至請親友協助一起訂契約,以便增加約束力,執行一段時間後,再來檢討與改進。🙂
  • 健康不是用嘴巴說說,也不是用腦袋想想就算了。唯有從此刻開始行動,健康才會真正地屬於你。😀